中学生心理健康常识（精选6篇）
中学生心理健康常识
一、 中学生应该学习一点心理知识
1、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。
2、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。
3、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。
二、保持心理健康，学会做情绪的主人
如果你问一位中学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢？心理健康的标准是什么？生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。
心理健康是比较而言的，绝对的`健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。
心理健康的标准，应包括以下几方面：
① 正确的人生态度。
正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。
② 满意的心境
满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。
③ 和谐的人际关系
乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。
④良好的个性，统一的人格
良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
⑤适度的情绪，充分的理智
人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。
篇2：中学生交通安全常识
中学生交通安全常识
行走的安全篇
（1）行人须在人行道内行走，没有人行道时靠路边（距路边缘线1米处以内）行走，并注意前后车辆。
（2）人行横道信号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的'原则下通行。
（3）通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不能追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
（4）在通过十字路口时，要听从交通叔叔的指挥并遵守交通信号；在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过马路。
行走时，哪些情况最危险呢？
（1）横穿马路很容易出危险。
（2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。
（3）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。
骑车安全篇
骑车外出的同学，出行前要先检查一下车辆的铃、闸、锁、牌是否齐全有效，保证没有问题后方可上路。在道路上要在非机动车道内行驶，没有划分车道要靠右边行驶。通过路口时要严守信号，停车不要越过停车线；不要绕过信号行驶；不要骑车逆行。
1、不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车。
2、不打伞骑车。
3、不脱手骑车。
4、不骑车带人。
5、不骑“病”车。
6、不骑快车。
7、不与机动车抢道。
8、不平行骑车。
还要注意，在恶劣的天气如雷雨、大风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。
乘车安全篇
（1）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住；管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。
（2）上车后不要挤在车门边，往里边走，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。
（3）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。
（4）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。
（5）外出乘车不要乘坐低速载货汽车和拖拉机、黑摩的等非客运车辆，不要乘坐超员车辆，预防和减少各种安全事故的发生。
（6）坐公交上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。
篇3：中学生礼仪常识
关于中学生礼仪常识
礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐 形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国 家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。下面是关于中学生礼仪常识请参考！
关于中学生礼仪常识
4：中学生文学常识
中学生文学常识
1、“昨夜西风凋碧树”出自谁的。“浊酒一杯家万里”出自谁的，“三秋桂子，十里荷花”出自谁的，“楼高莫近危阑倚”出自谁的？
晏殊；《蝶恋花》；范仲淹，《渔家傲》；柳永，《望海潮》；欧阳修，《踏莎行》
2、“临溪而渔，，酿泉为酒，。”？
溪深而渔肥；泉香而洒冽
3、“予谓：菊，花之者也；牡丹，花之者也；莲，花之者也。”？
隐逸；富贵；君子
4、“而世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也”出自谁的？
王安石；《游褒禅山记》
5、“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”的是谁，该诗是题所画的之作？
苏轼；惠崇；《春江晚景图》
6、“十年生死两茫茫。不思量，自难忘......”是谁为悼念亡妻谁而写的一首词中之话？
苏东坡；王弗
7、苏轼的《江城子.密州出猎》作于哪一年？《水调歌头（明月几时有）》作于哪一年？《念奴娇.赤壁怀古》作于哪一年？
熙宁八年（1075年）。熙宁九年（1076年）。元丰五年（1082年）
8、“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。”是哪朝谁的中的诗句？
宋；黄庭坚；《寄黄几复》
9、“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。”是谁的名句？
贺铸
10、“生当作人杰，。至今思项羽，。”？
死亦为鬼雄；不肯过江东
11、“小楼一夜听春雨，。矮纸斜行闲作草，。”？
深巷明朝卖杏花；晴窗细乳戏分茶
12、陆游的词《钗头凤（红酥手）》作于哪一年，此词是为谁面作，题于什么园壁上？
绍兴二十五年（1155年）；唐琬；沈
13、“休说鲈鱼堪脍，尽西风，季鹰归来？求田问舍，怕应羞见，刘郎才气。”其中季鹰指谁？刘郎指谁？
季鹰指晋代关郡人张翰，他的'字是季鹰。刘郎指刘备，刘备曾批评许汜（fan泛）只知求田问舍（买田置屋），无救世之意
14、“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”是谁的中的名句？
辛弃疾；《青玉案.无夕》
15、“纵豆蔻词工，青楼梦好，难赋深情”几句中用了杜牧什么诗中的什么句意？
用了杜牧《赠别》中的”娉娉嫋嫋十三余，豆蔻梢头二月初”和《遗杯》中“十的一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名”的句意
16、“山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休，暖风熏得游人醉，”。？
直把杭州作汴州
17、将下列诗句与相联？
春色满园关不住-叶绍翁；人间何处不岩-苏轼；饮似长鲸快吸川-陆游；城郭人民半已非-文天祥
18、谁的诗被称为“宋亡诗史”？
汪元量
19、“我是个蒸不烂煮不熟捶不扁炒不爆响铛铛一粒铜豌豆”是什么套曲中有自述心志的话？
关汉卿
20、“为善的受贫穷命更短，造恶的享富贵又寿延。天地也，做得个怕硬欺软，却原来也这般顺水推船。地也，你不分好歹何为地？天也，你错勘贤愚枉做天？”是元代着名戏剧中什么中说的一段话？
《窦娥冤》；窦娥
篇5：中学生食品安全常识
食品安全常识1、白开水是小学生的最佳饮品
饮白开水不光能满足小学生对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。
小学生，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。
食品安全常识2、长期过量吃冷饮有损健康
一次让小学生吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对他们的健康非常不利。暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病好发季节。
过食冷饮会引起小学生胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致小学生消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。
另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加小学生患消化系统疾病的机会。
食品安全常识3、易拉罐饮料对小学生有危害
备受孩子们喜欢的易拉罐是以铝合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。
有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致小学生智力下降、行为异常，不利于小学生骨骼及牙齿发育。
食品安全常识4、长期饮用纯净水会染疾病
矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好。例如，有缺锌症的小学生饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供给又很充足，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。
专家认为，目前，矿泉水消费者普遍具有盲目性。一些家长没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。小学生如果常年饮用，将会对健康造成不利影响。而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的小学生影响更大。
食品安全常识5、彩色汽水会影响体格发育
五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。
除含一定的热量外，几乎没有什么营养。这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这些物质不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对人体无益，多饮用还对健康有害。
那些色泽特别鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精，会给孩子带来潜在伤害。过量色素和香精进入小学生体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
此外，一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也和彩色汽水一样对小学生的发育有害而无利，也建议不要食用。
篇6：中学生家庭教育常识
中学生家庭教育常识
一、学习家庭教育学的目的
将来我们都要成家立业，做爸爸妈妈，学点家庭教育学是很有用的。而且，教育学强调教育者的表率作用，学点教育学知识对于规范我们自己的言行能够起到潜移默化的指导作用。另外，教育学揭示了教育规律，我们可以动过对教育学的学习懂得这些规律，从而愉快地接受教育，自己主宰自己的命运。此外，学校要交给每一个同学一个任务，就是把我们所学到的教育学知识传授给我们的父母，让他们正确的指导、监督我们的学习和生活，是我们健康、茁壮地成长。
一个学生的成长取决于学校教育、家庭教育、社会教育和学生的自我教育，家庭教育对孩子的影响以及他的精髓之处，是其他教育所不能代替的。
二、中学生的心理特点
学生从小学升入中学，在家庭中他们也得到更多的独立行动的权利，学校老师也不再给他门“无微不至”的照顾了。学生的心理发展有了一些新特点。这个时期是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综复杂的充满矛盾的时期。
一是渴求与逆反。他们渴求学习取得进步。但是，随着自立意识的增强，他们要求独立地认识和思考问题而不愿意接受现成的结论。因此，有时表现出逆反心理：师长让做的偏不做，不让做的偏要尝试。
二是热情与冷漠。中学生有朝气，有热情，他们期望在中学里获得友谊，获得知识，增长能力，在德、智、体各方面提高自己。但是，当在追求这些目标遇到困难和挫折时，又会产生冷漠心理，对自己的目标产生动摇、怀疑、丧失信心。
三是敏锐与偏激。中学生目光开始敏锐，他们的抽象思维迅速发展，开始占主导地位。他们善于发现新事物，并执著地去探索新事物的本质特征。他们不再满足于问题是什么的说明，而是追求着为什么的答案。他们对各种人生现象、社会现象开始关注，试图得到一个圆满的解释。但是，由于知识和阅历的不足，他们在寻求答案时往往出现偏激情绪，如以偏概全、爱钻牛角尖、听不进反面意见等。
四是主动与消极。中学生的自我意识明显增强，他们开始主动了解自己，他们对自己的分析评价逐渐变得全面和客观，而且已经能够针对自己的短处采取相应的改进措施。他们全力要求独立自主，表现出有自我教育的要求。但是，他们行动上又往往不能完全控制和监督自己的行为，一旦竞争失利，又会使一些人产生失落感从而变得消极，不求进取。
少年的心理逐渐显出封闭性，其内心世界逐渐复杂，开始隐藏内心活动。由于中学生心理发展的错综复杂性，发展还具有急剧变化的性质，同龄人发展水平又有很大差异，所以这是一个不稳定时期。有人称之为“心理断乳期”。如果家庭教育不得法，孩子不但不接受教育，而且用固执、粗鲁、执拗的方式来对抗。因此，家长应该认真研究和掌握孩子身心发展的特点，尊重他们的意见，给以正确的指导和监督，帮助孩子健康成长。
三、教育的黄金时代
鉴于中学生的心理特点和生理特点，中学时代是学生身体和智力高速发展的时代，是发育的高峰期，在这个时期，学生经过适度的体育锻炼，可以大大地刺激骨骼和肌肉的发育。经过适当的智力训练，可以大大的刺激大脑的发育，学习知识、独立地完成作业就是智力训练，如果学生在中学时期能够自觉学习，独立完成作业，那么它的智力就能得到很好的发展，也将使得成年之后的智商大大提高。作业穷于应付，错误百出，学习不求甚解，糊里糊涂，这样不仅不会提高智商，只能使学生越来越糊涂。身体是越炼越强壮，脑子是越练越灵活。这个道理当家长的必须向学生讲清楚，以便使学生自觉地接受教育，努力学习，积极参加体育锻炼。
聪明者不学，难有成就;愚笨者勤奋，可以成功。
综上所述，可以说中学时代是人生的关键时期，是教育的黄金时代。
四、营造良好的家庭教育环境
孟子母亲为教育孟子，不肯让孟子住在墓边，不肯让孟子住在市井，最终搬到学馆旁边，对孟子有良好的影响，后来常用“孟母三迁”来颂扬母教，也说明环境对一个人的成长起一定作用。
家庭学习环境的建立，包括物理环境和心理环境。
物理环境：无论家庭居住条件如何，也得置办一桌、一椅、一书架供孩子学习。设置一方天地，让孩子有一个独立的空间，进行学习和研究，这里他是主人，他有支配权、管理权，他在这个环境中很安全，很自在。
桌面高度应比椅面高出30厘米左右，光线明亮，空气流通，台灯在左，时钟在右。桌面玻璃板下是作息时间表。这样，便于孩子学习和研究，也便于家长检查和监督。
物理环境的创设是家长的任务，而其保持和改善则是孩子的责任。自己的书架自己安排;自己的文具自己爱护;自己的软盘自己保管;自己的书包自己收拾。
心理环境：这是指家庭的心理氛围。家长应尊重孩子的学习时间，不得无故打扰。设想孩子能在麻将和吆五喝六声中算出平面几何难题吗?
家长对孩子表现出的学习自觉、认真、迷恋、好奇应表示充分的肯定和赞扬。
家长自身的学习态度和学习精神对孩子有潜移默化的影响，家长书柜中的书质量如何呢?
五、帮助学生养成良好的学习习惯
学习习惯是自动进行学习活动的特殊倾向。习惯是把信念变成习性、把思想化为行动的过程。好的.方法、好的技能只有转化为中学生的学习习惯，随时随地表现应用，才是一种自动的行为，乃至一辈子都受用不尽。
良好的学习习惯中重要的有：
一、上课认真听讲。一般老师都精心地备课，只要学生课堂上注意听讲，跟着老师的思路走，一般都能学会老师所讲的知识。在课堂上，教师生动的组织教学，可使学生的眼、耳、嘴、手、脑并用，学生很容易学会老师所教的知识。但再好的学生在课堂上有时也会出现注意力不集中的现象，如果学生上课走神了，没有认真听讲，下课后还可以补救，那就是问老师、问同学或者自己看书，不过这样要浪费学生的一些时间，不是最佳的方法。
二、独立完成作业。做作业时要全神贯注，遇到不会做的问题，不要轻易地问老师和同学，要多动脑子，争取自己独立地完成作业。当然实在不会做的问题还是要请教别人的，对于较难的问题同学们在一起讨论讨论，也可以加强记忆，加深理解。做错了的作业，要认真分析产生错误的原因，认真改正错误。
三、惜时守时。教育学生要严格要求自己，制定学习时间，当然更要遵守学校的作息时间。凡是学习时间就一定要学习，如果作业都做完了，可以安排看看课外书，做做课外题等等。学生的任务就是学习，一般在没有完成学习任务之前，任何事情都得为学习让路。
学习的成功者都具有良好的学习习惯，孔子的“三人行，必有我师”;鲁迅的“随便翻翻”;华罗庚则遵循“勤能补拙是良训”。作为中学生而言，如果以养成了上述的三种好习惯，可以说学生距离成功只有一步之遥。
