我爱跑步作文

“叮叮叮……”闹钟在欢快地呼叫着，我一骨碌从床上蹦起来。穿衣叠被，刷牙洗脸，喝几口水，穿上我的跑鞋，兴奋地冲向楼下。

哇，清晨的天气真好！空气清新，小鸟歌唱，花儿怒放，太阳公公也慢慢地从东方探出了头。一缕阳光温柔地洒在我身上，真舒服！我一边欣赏着清晨的美好，一边扭动着我的身体。弯弯腰，压压腿，跑步前的热身可不能少啊！

打开妈妈给我下载的“悦跑圈”，点击跑步按钮，一声“跑步开始！”我深吸一口气，微微张开嘴，三步一呼三步一吸，慢慢地、匀速地跑起来。耳边微风拂过，我看着前方的道路，心想，今早我一定要在半小时内跑完3公里！记得第一次妈妈带我跑步时，我以为跑步十分容易，没做好准备就使劲跑起来。结果不到几百米，我就心跳加快，呼吸急促，肚子还有些痛，停了一会再跑就头晕目眩，胸口闷的仿佛要爆炸似的。后来妈妈告诉我，可以先给自己定个目标，不要急，拉拉腿，深呼吸，放慢节奏，以前方的某棵树或者路灯作为跑步前进的小目标，一个一个小目标完成了，你离大目标也就接近了。听了妈妈的话，我给自己打气，“坚持，加油！”调整好节奏，难受的感觉很快过去了，不一会就完成了1公里路程。

“你好，你已经跑了3公里，最近1公里用了8分35秒。”这时，“悦跑圈”提醒我已完成了3公里，用时26分钟。此时，我已经汗流浃背，热得不行了。便放慢速度走一走，跑完步可千万不要坐下来，不然血液流速受阻，会引起头部缺氧而头晕的'。跑后走一走、放松肌肉、做做拉伸，心率平稳了就会身心轻松。

在暑假生活里，我的计划只要是不下雨，早上都要跑起来。跑步带给我很多乐趣和好处，让我更健康更有活力，让我成为了一个有毅力的“小男子汉”！

我爱跑步，爱这种大汗淋漓的感觉；我爱跑步，爱这种飞翔的感觉；我爱跑步，爱这种快乐的感觉。我爱跑步，我是天空中自由飞翔的小鸟，无忧无虑，可以飞向广阔的大自然。